การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ช่วยให้เพื่อนๆเป็นผู้ชายผิวดี ได้นะคะ
การนอนหลับอย่างเพียงพอ
จะช่วยชะลอผิวจากความร่วงโรยและไม่ทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย
ทำให้คุณตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมกับผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง สดใส
เพราะผิวจะมีกระบวนการซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติในขณะที่เรานอนหลับ
ดังนั้นการนอนที่มีประสิทธิภาพควรจะนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง
นะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น